如何應對抑鬱症 我們必知的三方面

如何應對抑鬱症　我們必知的三方面

編者按：近年來，抑鬱症悄然走進我們的生活，越來越多的人患上了抑鬱症，很多人都在遭受這個病症的折磨，有的對生活失去了希望，活在痛苦中，有的甚至失去了活著的勇氣，選擇自殺來結束自己的生命。人們為什麼會患上抑鬱症？我們該如何應對抑鬱症，怎樣才能擺脫抑鬱症的困擾呢？

抑鬱症　使人恐懼的病症

2018年3月22日，世界衛生組織有關抑鬱症的報道上說，抑鬱症是全球的一種常見病，有超過3億名患者。長期的中度或重度抑鬱症可能成為一個嚴重的疾患，最嚴重時，抑鬱症可引致自殺。每年有近80萬人因自殺死亡。自殺是15-29歲年齡組人群的第二大死亡原因。

據相關資料顯示，抑鬱症的臨床表現主要是心境低落，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至悲觀厭世，導致有自殺企圖或行為。部分病例有明顯的焦慮和運動性激越，嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。很多患有抑鬱症的患者也都訴說自己內心的苦楚，每天都要和自殺的念頭作鬥爭，因為常常有聲音在耳邊說：「死了吧，死了就好了！」「喝藥吧，藥可甜了！」這些痛苦令人無法擺脫。

通過這些資料看到，患上抑鬱症的患者呈年輕化趨勢，以上班族、中學生居多。為什麼中學生、上班族得抑鬱症的這麼多呢？究竟是什麼原因導致的呢？我們都知道，現在的學生壓力很大，面對家長望子成龍、望女成鳳的殷切期望，同學之間為了成績、名次激烈競爭，自己對前途抱有美好的盼望，等等，各方面的壓力使得他們必須得像上了弦的鐘錶一樣拼命地學習。儘管他們每天刻苦學習，但如果成績一旦沒達到父母、老師或自己理想的標準，他們就會情緒低落、悲觀失望，整天鬱鬱寡歡，嚴重的患上抑鬱症、自閉症，小小年紀就產生厭世的想法，有的學生甚至選擇自殺來結束自己年輕的生命。而很多上班族更要承受來自社會、工作、就業、家庭、住房、收入、子女等多方面的壓力，每個人都想在自己喜歡的行業中有一番成就，擁有更多的錢財與更高的社會地位，很多人沒房的時候為買房奮鬥，有房以後為買車、買更大的房而努力。為此，很多人每天加班加點，忙忙碌碌，拼命地工作、掙錢，與此同時，為了適應社會，每個人還得面對人與人之間的勾心鬥角、爾虞我詐，學會包裝自己，溜鬚拍馬……身體的疲憊，心靈的壓力，使他們變得情緒低落，沉默寡言，莫名的煩躁不安，暴躁易怒，總是失眠無法入睡，甚至開始悲觀厭世，諸如「不想活了，死了就一了百了了」「死吧，死了就解脫了」之類的話也會常出現在他們的腦海，甚至成了口頭禪。

導致人患抑鬱症的幕後真凶

看到這些身患抑鬱症而深陷絕望中的人，相信很多人都會想：為什麼人年紀輕輕充滿活力卻會患上抑鬱症，幕後真凶到底是誰？人得抑鬱症有多方面的原因，有的是因心理因素和種種社會因素導致的，但大部分年輕人卻是因著學業、工作、生活等各方面的壓力導致的，這背後隱藏著撒但的詭計，是撒但敗壞人、殘害人的結果。神的話說：「撒但是用什麼把人牢牢地控制住的呢？（名利。）撒但用名和利來控制人的思想，讓人的思想只想著名和利，為名利奮鬥，為名利吃苦，為名利忍辱負重，為名利犧牲自己的一切，為名利作出任何的判斷或者決定。這樣，撒但就給人戴上了一個無形的枷鎖，這個枷鎖戴在人身上，人沒有能力去掙脫，也沒有勇氣去掙脫，人就不知不覺地在戴著枷鎖的情況下一步一步艱難地往前走。為著這個『名』和『利』，人類就遠離神，背叛神，就變得越來越邪惡，就這樣一代又一代的人被毀在了撒但的名和利當中。」（摘自《獨一無二的神自己　六》）神的話把撒但敗壞人、殘害人的手段揭示得很清楚。為什麼當今社會不管是學生還是上班族壓力這麼大，以致得了抑鬱症，造成一個個的悲劇出現？究其原因就是因為撒但用名和利禁錮了我們的思想，使我們一生只為名利活著，把得到名利當成了我們的奮鬥目標。撒但利用教科書或者名人、偉人的教育薰陶給我們灌輸了「知識改變命運」「生當作人傑，死亦為鬼雄」「勞心者治人，勞力者治於人」「出人頭地，高居人上」「光宗耀祖」「萬般皆下品，唯有讀書高」等錯誤思想觀點，我們接受了這些思想觀點後，在乎的是我們能否功成名就，能否在人群中成為人上人被人羨慕、高看，如果得不到這些就顯得我們無能沒本事，活得也窩囊。因此，學生們為了得到好的成績埋頭苦讀，拼命學習；上班族為了得到名利在各種壓力下拼命工作，甚至付出所有的時間、精力和健康也在所不惜。當我們努力奮鬥一番卻處處受挫，願望始終不能實現時，就心灰意冷、自暴自棄，陷在了痛苦與迷茫中無力自拔，開始變得抑鬱，情緒低沉，甚至整個人都失去了奮鬥目標，做什麼都覺得沒有意義，心就像被掏空了一樣，精神也長期處於緊繃狀態，以致到了崩潰的邊緣。人在心靈受到很大痛苦時，撒但邪靈最容易鑽空子，見縫插針苦害人、捉弄人，煽動我們產生厭世情緒，覺得只有死才是最好的解脫痛苦的辦法。漸漸地，人就從一個活潑開朗的正常人變得鬱鬱寡歡，最終難以忍受痛苦選擇了自殺。就這樣，撒但利用名和利一步步把我們控制住，使我們深陷其中並為之付出一切，最後將我們拉入地獄。

從中看到，撒但敗壞人、殘害人的手段太陰險毒辣，我們如果只從外表看事，永遠也看不透撒但卑鄙、邪惡的實質，看不透抑鬱症背後撒但是如何殘害人、吞吃人的事實真相。

應對抑鬱症、擺脫抑鬱症的路途

撒但實在太陰險惡毒，那我們如何才能應對抑鬱症、擺脫抑鬱症，不再受撒但的苦害、捉弄呢？主耶穌說：「我就是道路、真理、生命……」（約翰福音14:6）唯有神是真理、道路、生命，能使我們明白真理，對撒但的詭計與各種邪說謬論有分辨。我們只要按著神給我們指引的道路、方向去追求，就能不再被撒但苦害，活在神的看顧保守中。

神的話說：「解決人的這種情形有一個最簡單的辦法，就是告別以前的生存方式，告別以前的人生目標，對自己以前的生存方式，以前的人生觀，以前的追求、願望與理想作一個總結，作一個解剖，然後再對照神對人的心意與要求，看看自己的生存方式與人生觀等等有沒有一樣是與神的心意相合的，有沒有一樣是合乎神要求的，有沒有一樣能給人帶來正確的人生價值，有沒有一樣讓人活得越來越明白真理，活得有人性、有人樣。當你反覆考察、仔細解剖人類所追求的各樣人生目標與形色各異的生存方式的時候，你便會發現這其中沒有一樣與造物主創造人類的初衷是相吻合的，都是讓人遠離造物主的主宰與看顧，是一個個讓人墮落、帶人走向地獄的陷阱。當你認識到這些的時候，接下來你該做的就是放下舊的人生觀，遠離各種陷阱，你的人生讓神為你做主、為你安排，只求順服神的擺佈、神的引導，沒有自己的選擇，成為敬拜神的人。」（摘自《獨一無二的神自己　三》）

要想徹底擺脫抑鬱症的困擾，不再被名利苦害，首先我們應該看清撒但灌輸給我們的「生當作人傑，死亦為鬼雄」「出人頭地，高居人上」「光宗耀祖」「萬般皆下品，唯有讀書高」等錯謬的思想觀點，看清名利是撒但敗壞人的方式以及追求名利的後果。就像我們身邊很多為名利苦苦奮鬥的人，為了得到各種光環獲得成功，把自己的精力全部投入到學習、事業上，沒有時間放鬆，也沒有時間陪伴家人、孩子，和家人的關係越來越疏遠，自己也活得特別鬱悶、痛苦；有的學生為了得到名利，點燈熬油拼命地學習，想取得好的成績在同學之間成為佼佼者，更能在將來找到一份高薪工作，結果小小年紀就患上各種疾病，甚至有的學業受挫失去了活著的希望；有的上班族為了得到名利，順應社會潮流，阿諛奉承、溜鬚拍馬、逢場作戲，每天戴著假面具，被折騰得身心疲憊，但又無力擺脫，被痛苦、憂慮包圍，活得痛不欲生；甚至還有很多人為了得到名利一味地與命運抗爭，付出了一切的代價，被撞得頭破血流，無法面對失敗選擇自殺來結束自己的生命。從中看到，名利就像枷鎖一樣死死地捆綁著我們，我們越是苦苦地追求，越是感到虛空、痛苦，最終只能越來越黑暗，直至走向死亡，因此追求名利沒有任何的價值與意義。

神的話說：「無論人的能力大小、智商高低、有無心志，然而在命運面前人人平等，不分大小、高低、貴賤。人的一生從事哪種職業，靠什麼維持生計，擁有多少財富，不取決於人的父母，也不取決於人的才能與人的努力或野心，而是取決於造物主的命定。」（摘自《獨一無二的神自己　三》）神是造物的主，我們是受造之物，我們的命運包括一生是貧窮還是富足，將來會有什麼樣的工作，有什麼樣的人生歷程，都在神的手中掌握，神早已安排命定好了，不在乎我們自己如何奮力拼搏。神賜給我們多少，我們就能得多少，神沒賜給我們，我們再爭也得不來，正如俗話說的「人的命，天注定」「謀事在人，成事在天」。所以，我們應該樹立正確的追求目標，不再憑自己奮鬥，而是順天命、盡人事，把自己能盡到的一份盡上，其他的順服神的主宰安排，把自己的一切都交給神讓神來擺佈，這樣活得才輕鬆、釋放。

就像聖經中記載的約伯，他不追求如何在人中間出人頭地，讓人仰望、高看，而是追求走敬畏神遠離惡的道，追求在日常生活中認識神的主宰，達到順服神的主宰，使自己的一言一行都能行在神的心意上，不觸犯神的性情。因此，約伯擁有萬貫家產時，他堅守敬畏神遠離惡的道，常常獻祭敬拜神；試煉後，約伯一無所有甚至渾身長滿毒瘡，他雖為失去兒女、家產痛苦，但從未說一句埋怨神的話。從幾十年的經歷中，約伯已經深深地體會到人本是受造之物，人的一切都是神賜給的，他相信一切都在神的手中，不管神是祝福還是收取，神的名都是應當稱頌的。最終，約伯憑著對神的信心、順服與敬畏為神站住了見證，使撒但徹底蒙羞逃竄，成了再也不被撒但控告的自由人。約伯的一生不追求錢財、名利，也不在乎世人的眼光，只追求遵行神的道，獲得了神的稱許，他一生活得輕鬆、釋放、自由，也活出了最有價值、最有意義的一生。所以，當我們樹立正確的人生目標，對神的主宰有真實認識的時候，才能獲得釋放、自由，徹底脫離撒但的苦害，擺脫抑鬱症的困擾，在神的看顧保守中幸福、快樂地生活。